大切なメンテナンス3選

⁡ちょこちょことお世話になっている病院で
今日は年に一度の人間ドックへ行ってきましたー！
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今回は母も一緒。
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1. 健康のバロメーター。基礎体温

数日前から朝夕の体温チェックから開始。
最近、毎朝基礎体温を測ってから起きているので
測り忘れはないのですが書類に記入するのを忘れ💦
後で体温計のメモリー機能を確認すること数回(･_･;ﾄﾎﾎ
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2. 体のメンテナンス。健康診断

病院の受付で健康診断に来られていた方はパッと見た感じ20人ほど。
昨年とだいたい同じような人数。
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あ〜この人数だと待ち時間が長くなる検査があるかもなぁ…
と思っていたら、やはり予感的中で最大1時間待ちの検査がありました🙄
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それでも『大きく吸って〜、止めて〜、頑張って止めててね〜、ゆっくりしてね〜』と、
優しい口調で指示してくれるので、嫌な思いをすることなく順調に検査を進めれて、最後は胃カメラで終了。
なかなか体が受け付けてくれない胃カメラですが、今回は眠らせもらい寝てる間に楽に検査が終わりましたww
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院内での服装は、外では少し肌寒いぐらいの薄着でもちょうど良かった感じ。
いつも家での温度の話をよくしていますが
病院はその温度の管理がきちんとできているので薄着でも快適でした✨
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快適な温度で過ごせると、人はストレスを感じないので
暑い、寒い家に住んでいる方より
免疫力がアップしやすいというエビデンスがあります！
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家に居てる時間がこのストレスのない環境だと
住んでるだけで健康になれちゃいますよ😊
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3. お家のメンテナンス。定期点検

体と同じで家も建てっぱなしはアウトです。
きちんと定期的にメンテナンスをして
長く住めるオウチにしてあげてくださいねー✨

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